Die Signale deines Herzens sichtbar machen
- Was in deinem Leben stärkt dich?
- Was schwächt dich?
- Wo zweifelst du mit einer Entscheidung?
- Wo bist du dir nicht sicher was gut für dich ist?
- Wo kannst du die Signale deines Körpers, deines Herzens nicht hören?
- Was macht dir Freude?
Die Herzratenvariabilität (HRV) gibt Auskunft über dein körpereigenes Empfinden. Wie reagierst du auf bestimmte Nahrungsmittel, Medikamente, Situationen, Menschen.
Finde heraus was dich in deinem Leben stärkt, was dich schwächt.
Entdecke wieder deine innere Stimme, deine Intuition, um dem zu folgen was dir Freude bereitet.
Die HRV Analyse schenkt dir die Möglichkeit dir und deinem Körper zu vertrauen. Sie bestätigt deine Intuition, dass du genau richtig liegst.
Dein Herz begleitet dich im Takt dein ganzes Leben lang. Der Rhythmus deines Herzens ist jedoch situationsbedingt unregelmäßig, da sich dein Herz ständig an neue Bedingungen anpassen muss (körperliche Aktivität, Gedanken, Emotionen, Stress und Entspannung, usw.).
Die Herzratenvariabilität stellt diese Anpassungsvorgänge dar. Je höher deine Herzratenvariabilität (HRV), desto besser ist dein Gesundheitszustand.
Bei der Herzratenvariabilitätsmessung wird die Regulationsfähigkeit deines Körpers aufgezeigt. Wie reagiert dein Körper auf äußere Reize, wie kann er diese verarbeiten und wie viele Reserven hat dein Körper, um ungeplante physische und psychische Stress-Situationen aufzufangen.
Die HRV gibt Auskunft darüber, wie gut dein Organismus sich an Reize anpassen kann.
In meiner Praxis wird sie in der Gesundheitsvorsorge und im Stressmanagement eingesetzt.
Die Messung zeigt:
- deine aktuelle Stressbelastung
- deine psychische und physische Belastbarkeit
- deinen Gesamtgesundheitszustand
- deine Energiesituation und Ressourcen deines Organismus
- dein biologisches Alter
- deine Regenerationsfähigkeit
Vor der Analyse ist zu beachten:
- 3h vor der Messung nicht essen, Wasser trinken ist erlaubt
- am Vortag keinen Sport betreiben
- die Messung sollte immer zu denselben Kriterien gemacht werden: Zeitpunkt, Position, Umgebung