Physiotherapie & Yoga
Mit einer kräftigen Mitte zurück in dein Vertrauen als Frau-
damit du deinen Alltag mit Leichtigkeit und
mit neuer Lebenskraft meistern kannst.
ein gesunder beckenboden bildet die basis für Stabilität, haltung und wohlbefinden
Ich begleite dich als Frau bei
- Beckenbodenproblemen
- Unterleibsbeschwerden
- Schmerzen im Beckenbereich und Rücken
- Beschwerden in der Schwangerschaft und nach der Geburt, sowie Rückbildungsgymnastik
- Verspannungen
- Narben
- Erschöpfung und Energiemangel
- Stress & Überforderung
- zur allgemeinen Kräftigung
individuelles Einzeltraining mit yoga
Jeder Körper ist einzigartig. Deshalb wird jedes Training individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Sanfte Yogaelemente helfen dir, Vertrauen in deinen Körper zu bekommen und deine innere Balance zu stärken.
- Beweglichkeit, Kraft, Beckenbodenfunktion, Körperhaltung, Atmung, Entspannung, Körperbewusstsein werden gefördert
Wenn dein Beckenboden geschwächt ist oder Unterleibsbeschwerden deinen Alltag begleiten,
kannst du das Gefühl haben, Halt, Kraft und innere Stabilität verloren zu haben.
In meiner Praxis unterstütze ich dich dabei, deine Mitte wieder bewusst wahrzunehmen,
zu stärken und deinem Körper erneut zu vertrauen.
Ich begleite dich mit einer gezielten Körperbehandlung, um deine Muskeln und dein Nervensystem zu entspannen.
Ich zeige dir, wie du deinen Körper, dein Nervensystem durch achtsame Bewegungen lockern, entspannen und kräftigen lernst,
sodass du ihn wieder in vollem Ausmaß bei den täglichen Bewegungen und im Sport nutzen kannst.
So entsteht Schritt für Schritt wieder mehr Stabilität, Lebendigkeit und Kraft in deinem
Körper – damit du dich als Frau wieder verbunden, getragen und in deiner Mitte fühlst.
Weiterbildungen bzw. Konzepte nach denen ich vorrangig arbeite:
- Körperübungen & Atem – und Entspannungstechniken aus dem Yoga
- Nervensystem Regulation
- Frauengesundheit – Beckenbodentherapie & Training,
- Blasenschwäche und Inkontinenz, Rückbildung nach der Geburt und geburtsvorbereitend
- Viszerale Therapie, Darmgesundheit
- Ohr Akupunkt-Massage
- Spiraldynamik
- Laserbehandlungen (zb.: Narben, Schmerzen,..)
- uvm.
